1º TRIMESTRE 4º ESO 18/19

1º TRIMESTRE

1º  SESIÓN  18/09/18

-Hoy ha sido la primera sesión y el profesor nos ha explicado todo lo que haremos durante el curso, los trabajos, y ha recordado algunas cosas. Después hemos bajado ha hacer deporte libre.

2º SESIÓN   21/09/18 

-Hoy hemos bajado al patio para hacer deporte libre.

3º SESIÓN   25/09/18

-Hoy el profesor nos ha puesto su blog para enseñarnos el planing de este trimestre.

También nos a dicho que vamos ha hacer un trabajo, ya ha hecho los grupos para dicho trabajo y que también nos servirán para las pruebas físicas.

Después de esto bajamos al patio para hacer deporte libre.

1ª Evaluación:

Calentamiento: Tipos- General y Específico. Condición Física General: C.F.B (Resistencia-Flexibilidad).Desarrolladas. C.F.E Pruebas Físicas: Batería de pruebas físicas. Deporte libre: Práctica de diferentes tipos de deportes de forma voluntaria.

4º  SESIÓN   28/09/18

-Hoy hemos bajado al pabellón a practicar algunas de las pruebas físicas, nos teníamos que poner con los grupos que hizo el día anterior, éran 5 pruebas físicas y todos los grupos teníamos que pasar por todas, íbamos cambiando cada cierto tiempo.



5º  SESIÓN   2/10/18

-Hoy nos tocaría bajar y seguir ensayando las pruebas físicas pero el profesor ha faltado al colegio.




6º  SESIÓN  5/10/18

-Hoy hemos continuado con el ensayo de las mismas pruebas físicas que el otro día en grupos.


7º  SESIÓN   9/10/18

-Hoy hemos comenzado con las pruebas físicas, hemos hecho circuito de balón y salto de longitud.

• Circuito de balón: consiste en hacer un circuito en zig-zag con picas, se sale del lado que tu quieras, la ida debe ser votando el balón hasta la pared, donde hay que dar tres pelotazos en la pared de dedo y otros tres con los pies, y luego toda la vuelta dirigiendo el balón con los pies.

• Salto de longitud: consiste en saltar lo máximo posible horizontalmente,con las dos piernas juntas.

8º  SESIÓN   12/10/18

-Hoy hemos seguido con las pruebas físicas, hemos hecho flexibilidad y salto de altura y fuerza:

• Flexibilidad: consiste en mover un borrador lo máximo posible hacia atrás, utilizando 2 dedos. Puede ser nulo si: empuja el borrador, utilizar una solas mano para desplazarlo o desplazarlo y volver a tocarlo.

• Salto de altura: consiste en saltar lo máximo posible verticalmente, dando con una tiza en la pizarra cuando estés en la máxima altura. Puede ser nulo si: saltamos antes de saltar o si marcamos fuera de la pizarra.

• Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal lo más lejos posibles para recorrer los máximos metros, tirándolo desde detrás de la cabeza y es posible balancearse. Puede ser nulo si: cae fuera del pasillo que hacen la línea blanca con el metro, si no lo tiramos de detrás de la cabeza o si nos caemos.

9º SESIÓN  15/10/18

-Hoy hemos hecho resistencia y velocidad:

• Resistencia: consiste en correr 12 minutos con un ritmo constante y moderado, el objetivo es dar las máximas vueltas posibles a la piscina, solo es nulo si nos salimos del recorrido marcado por el profesor.

• Velocidad: consiste en correr lo más rápido posible en una distancia y tiempo determinados, hay que salir con los pies paralelos y el cuerpo erguido. Puede ser nulo si: salimos antes de la señal del profesor, o si no estamos en la posición que he dicho antes, es decir cuerpo erguido y pies paralelos.

10º SESIÓN   19/10/18

-Hoy hemos hecho el recuento de pruebas físicas aunque nos falte circuito de agilidad, no la hemos podido realizar porque el profesor ha faltado a clase.

12º SESIÓN   26/10/18

-Hoy hemos hecho circuito de agilidad y también la hemos metido en el recuento de pruebas físicas, el próximo día comenzaremos con el trabajo.

13º SESIÓN   30/10/18

- No hemos podido comenzar con el trabajo debido a que el profesor no ha podido asisistir a clases.

14º  SESIÓN   2/11/18

-Hoy hemos comenzado con el trabajo, el profesor a dejado claro los grupos, la información que había que traer para el próximo día, como lo expondríamos etc, etc...

15º SESIÓN   5/11/18

-Hoy el profesor no ha asistido a clase por lo que no hemos podido continuar con el trabajo

16º SESIÓN    9/11/18

-Hoy hemos continuado con el trabajo, nos hemos puesto por parejas y hemos leído y explicado la información que debíamos de traer para hoy, luego nos hemos puesto por grupos y el profesor a puesto un esquema en la pizarra con los distintos conceptos que podíamos elegir, nosotros elegimos el circuit training y las carreras de repeticiones. Nos a dicho que para el próximo día tendríamos que traer información del concepto que nos hubiese tocado.

17º  SESIÓN    12/11/18

-Hoy hemos continuado con el trabajo, hemos hecho resúmenes y hemos elegido lo más importante que vamos a decir en la exposición de toda la información que hemos traído, y hemos comenzado a hacer el guión.

18º SESIÓN   13/11/18

-Hoy el profesor nos ha explicado un poco como podríamos hacer la exposición. Ha habido grupos que habían bajado al gimnasio para organizar la exposición la distribución o los materiales que se van a utilizar, nosotros nos hemos quedado arriba y hemos acabado el guión.

19º  SESIÓN  16/11/18

-Hoy hemos decidido los ejercicios que haremos cada uno, hemos bajado abajo para saber donde nos íbamos a poner para saber los materiales que debíamos coger y para organizarnos, el próximo día empezarán las exposiciones.