3ºB CURSO 17/18

1º TRIMESTRE

1º SESIÓN  18/09/2017

 -Hoy el profesor nos a dicho los porcentajes que equivalen a la asignatura, hemos recordado el contenido del año pasado , y nos a dicho que a lo mejor  las clases las vamos a dar el viernes en ves del jueves.

2º SESIÓN   22/09/17

-Hoy el profesor nos ha explicado el trabajo que vamos a hacer este año, a mi grupo nos a tocado la velocidad gestual.

Después el profesor nos ha explicado todos los contenidos que vamos a dar durante todo el trimestre, que son los siguientes: ·Pruebas Físicas: 
        -Sirven para evaluar la condición física general (estado de forma):
               -La condición física general esta compuesta por:
                       -Capacidades Físicas Básicas:
                             ·Fuerza
                             ·Resistencia
                             ·Flexibilidad
                             ·Velocidad
                       -Capacidades Mutrices Básicas:
                             ·Acciones que realizamos desde que nacemos
                        -Capacidades Mutrices Específicas:
                             ·Las mismas acciones que C.M.B pero especificas para un deporte

-Después hemos salido a hacer deporte libre.


3º SESIÓN    25/09/17

-Hoy el profesor a dicho los grupos para el primer trabajo del curso, y a dicho la modalidad que nos a tocado a cada grupo, las modalidades son:

Capacidades Físicas Básicas

Velocidad:
    ·V. Desplazamiento
    ·V. Reacción
    ·V. Gestual
Fuerza:
    ·F. Máxima
    ·F. Resistencia
    ·F. Absoluta
    ·F. Velocidad




4º SESIÓN    29/09/17

-Hoy el profesor nos a dejado juego libre, yo he jugado al vóley.




5º SESIÓN   2/10/17

-Hoy hemos empezado el ensayo de las pruebas físicas, el profesor nos a dividido en grupos para aprovechar el tiempo, yo he hecho flexibilidad, salto de longitud y fuerza.




6º  SESIÓN   6/10/17

-Hoy hemos seguido con el ensayo de las pruebas físicas, hemos hecho salto de altura y el circuito de balón.





7º SESIÓN   9/10/17

-Hoy hemos empezado con las pruebas físicas y hemos hecho:

-Salto de Longitud :  consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas de esta prueba son las siguientes, no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón.

-Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal de un kilo lo más lejos posible, para no sacar en esta prueba nula hay que seguir las siguientes normas, no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante.

-Flexibilidad: consiste en abrir las piernas 50cm y con las manos juntas mover el borrador lo más hacia detrás posible, para poder tener puntos en esta prueba no puedes caerte hacia atrás, no pisar la línea con los pies y empujar el borrador con dos dedos pegados.

-Salto de altura: consiste en saltar lo máximo verticalmente mientras marcas en el momento más alto en una pizarra, las normas: no se puede saltar antes de saltar, no se mira a la pizarra.

8º SESIÓN    13/10/17

- Hoy no hemos tenido clase ya que es puente.


9º SESIÓN   16/10/2017

Hoy solo hemos realizado una prueba física, esa prueba ha sido circuito de balón: 

·Circuito de balón: consiste en realizar un zig zag con un balón y al terminar el zig zag darle tres veces a la pared en el interior de un círculo mediante pases de pecho, colocar el balón en el suelo y dar tres pases en la pared y volver haciendo zig-zag con los pies. En esta prueba para no hacer nulo tienes que empezar a botar el balón con la mano de la parte por la que empiezas.




10º SESIÓN  20/10/17

Hoy hemos bajado al patio y hemos realizado 2 pruebas físicas, y han sido las siguientes:


-Resistencia: consiste en dar vueltas a la mitad de la piscina u a la mitad del campo de fútbol durante 12 minutos. 


-Velocidad: consiste en correr una serie de metros en el menos tiempo posible. La única norma de esta prueba es salir recto.





11º SESIÓN   23/10/17

Hoy hemos realizado el recuento de las pruebas físicas y yo he sacado un 7. Después del recuento hemos bajado y hemos realizado deporte libre




12º SESIÓN  27/10/17

-Hoy el profesor nos ha dicho que bajemos a hacer deporte libre, yo he jugado al voleibol.

13º SESIÓN  30/10/17

-Hoy hemos empezado el trabajo, mi grupo está compuesto por: Dani Cárdenas, Ana Álvarez, Jesús Espadero y yo. Nos ha tocado la velocidad gestual, hemos llevado la información, la hemos resumido y lo hemos escrito en el dossier.




14º SESIÓN  3/11/17

-Hoy hemos seguido haciendo el trabajo, lo hemos acabado y lo hemos copiado en el dossier y uno de nosotros se lo va a llevar para pasarlo a ordenador.
El próximo día vamos a salir fuera a ensayar la batería de ejercicios, porque el viernes empiezan las exposiciones.


15º SESIÓN 6/11/17

-Hoy hemos empezado las exposiciones, nos ha dado tiempo de que expusiera un grupo y el otro no la pudo terminar.


16º SESIÓN  10/11/17

-Hoy hemos continuado con las exposiciones, al grupo que no le dio tiempo de terminarlas el día anterior, la terminaron y lo usamos como calentamiento, y luego expuso otro grupo.




2º TRIMESTRE

1º SESIÓN   8/01/18

-Hoy el profesor ha planificado el trimestre y nos ha explicado en que consistirá el trabajo de este trimestre, puso unos deportes en el pizarra y cada grupo (los grupos los teníamos que hacer nosotros) elegía un deporte, si había dos grupos que quisiesen el mismo se hacia un sorteo.

2º SESIÓN   12/01/18

-Hoy hemos empezado con las pruebas físicas, hemos hecho:

• Salto de altura: consiste en, pegarse  a la pared , estirar el brazo lo máximo posible  para que el profesor nos marque hasta donde llegamos con la tiza y luego hay que saltar y poner una marca con la tiza sobre la pizarra cuando estemos lo más alto posible. En esta prueba he realizado 31 cm.

• Salto de longitud: consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas de esta prueba son: no caerte, no coger carrerilla y no saltar antes de saltar. En esta prueba he realizado 1´85metros.

• Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal de un kilo lo más lejos posible, para no sacar en esta prueba nula hay que seguir las siguientes normas, no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante. En esta prueba yo hice nulo las dos veces.

            





3º SESIÓN    15/01/18

-Hoy hemos hecho 2 pruebas físicas:

• Flexibilidad: consiste en tener las piernas abiertas y con las manos juntas mover el borrador lo más hacia detrás posible, para no hacer nulo en esta prueba no puedes caerte hacia atrás, pisar la línea con los pies y tienes empujar el borrador con dos dedos juntos. Yo he hecho 31cm.

• Velocidad: consiste en correr una serie de metros en el menos tiempo posible. En esta prueba he realizado 3´78 segundos

                 

4º SESIÓN   19/01/18

-Hoy no hemos tenido en clase, porque era el día de Marcelo Spinola, el patrón de nuestro colegio.

5º SESIÓN  22/01/18

-Hoy tampoco hemos tenido clase porque el profesor ha faltadao. Ha venido una sustituta y hemos hecho juego libre.

6º SESIÓN 26/01/18

-Hoy hemos hecho dos pruebas físicas que son:

• Resistencia: consiste en dar el máximo de vueltas a la piscina siguiendo un recorrido en 12 minutos, la clase se divide en 2 grupos y una mitad empieza a correr por un sitio del recorrido distinto a la otra mitad, para que sea más cómodo para todos.

• Circuito de balón: consiste en realizar un zig zag con un balón y al terminar el zig zag darle tres veces a la pared en el interior de un círculo mediante pases de pecho, colocar el balón en el suelo y dar tres pases en la pared y volver haciendo zig-zag con los pies. En esta prueba para no hacer nulo tienes que empezar a botar el balón con la mano de la parte por la que empiezas.
  
  

7º SESIÓN 29/01/18

-Hoy ha venido una mujer de practicas a enseñarnos a cada curso un baile típico de Andalucía, para evaluarnos el día de Andalucía que se expondrá este proyecto. El profesor lo evaluará en el apartado de expresión corporal.

-Lidia nos a enseñado unos calentamientos muy dinámicos, nos a dicho que nos pusiésemos por parejas para el Baile y al final nos ha enseñado un video de este baile y nos a dicho que investiguemos un poco en casa.

  

8º SESIÓN 2/02/18

-Hoy hemos empezado los primeros pasos del baile, nos hemos llevado ensayando la coreografía toda la hora.

9º SESIÓN 5/02/18

-Hoy hemos seguido con el ensayo y Lidia nos ha enseñado nuevos pasos de baile.

10º SESIÓN  9/02/18

-Hoy hemos seguido con el ensayo, Lidia a introducido nuevos pasos más complicados y nos a dicho que los practiquemos en casa para evitar que vayamos con retraso.

11º SESIÓN  12/02/18

-Hoy el profesor y Lidia nos han comunicado el vestuario que llevaremos en el baile, que es:

• Falda negra de baile
• Blusa blanca
• Tacones de baile
• Flor de flamenca

             

12º SESIÓN 16/02/18

-Hoy hemos estado realizando los últimos ensayos del baile y Lidia nos ha grabado.

13º SESIÓN   13/02/18

-Hoy hemos hecho la ultima prueba física que nos quedaba, que es:

• Circuito de agilidad: consiste en hacer un recorrido por la pista con varios obstáculos, si empiezas antes de tiempo es nulo, y si tocas algo o lo tiras te añaden un segundo al resultado que hayas obtenido.

14º SESIÓN  23/02/18

-Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas y el profesor nos a dicho nuestra nota yo tengo un 7,aunque no hemos terminado de hacerlas todas. También nos a aclarado que como este trimestre no va a haber ningún examen, va a poner la que tengamos en el blog.

15º SESIÓN  26/02/18

-Hoy hemos hecho el último ensayo, a sido en el salón de actos, lo hemos ensayado ahí porque ahí va a ser donde hagamos el baile final delante de nuestros compañeros y profesores ya que lloverá y no lo podremos realizar en el patio de secundaria. Mañana realizaremos el baile.

DÍA DE ANDALUCÍA.


        




16º SESIÓN  2/03/18

-Hoy no hemos podido acabar las pruebas físicas. El profesor nos a comunicado que todos hemos sacado un 10 en el baile realizado el pasado martes.


17º SESIÓN   5/03/18

-Hoy tampoco hemos podido terminar las pruebas físicas, ya que el profesor a faltado.

18º SESIÓN 9/03/18

-Hoy hemos bajado a hacer deporte libre, ya que no podemos terminar las pruebas debido a que el pabellón está encharcado, yo he jugado al voleybol toda la hora.

19º SESIÓN  12/03/18

-Hoy no hemos podido hacer la prueba que nos faltaba, así que hemos hecho el recuento y el profesor nos a dicho que nos pongamos la puntuación que hubiésemos hecho en el trimestre anterior en esa prueba, y nos a dejado el resto de la hora para deporte libre.

20º SESIÓN   16/03/18

-Hemos realizado deporte libre.

21º SESIÓN   19/03/18

- Durante esta hora hemos hecho deporte libre, hemos jugado al voleibol.

22º  SESIÓN 23/03/18

-Hoy hemos realizado deporte libre.

3º TRIMESTRE

1º SESIÓN  2/04/18

-Hoy el profesor ha hecho la planificación del trimestre, y el resto del tiempo hemos bajado a hacer juego libre.

2º SESIÓN  6/04/18

-Hoy hemos comenzado con las pruebas físicas y hemos hecho las siguientes:

• Velocidad: consiste en correr un espacio en el menor tiempo posible, empezando con los pies a la misma altura, y no se puede comenzar antes de que el profesor de la señal, yo he hecho: 4,26s

• Salto de longitud: consiste en saltar lo máximo horizontalmente, sin separar los pies, y sería nulo si: coges carrerilla , si te caes, y se contabiliza hasta el primer talón. Yo he realizado 1,80m

• Salto de altura: consiste en saltar lo máximo verticalmente y marcar con una tiza cuando estés en lo más alto, no se puede saltar antes de saltar y es recomendable no mirar a la pizarra mientras saltas. Yo he hecho 35cm 

        

3º  SESIÓN   9/04/18

-Hoy hemos continuado con las pruebas físicas:

• Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal lo más lejos posible, no se puede saltar mientras lanzas el balón y lanzar de atrás para delante.

• Flexibilidad: consiste en abrir las piernas 50cm y con las manos juntas empujar un borrador lo máximo que puedas. Yo n esta prueba he hecho 31cm

       





4º SESIÓN  13/04/2018

-Hoy hemos realizado una sola prueba física, y el resto del tiempo juego libre:

• Resistencia: consiste en dar el máximo de vueltas en doce minutos, el recorrido es la mitad del campo del futbol y al rededor de la piscina.

5º  SESIÓN  16/04/18

-Hoy hemos realizado una prueba física, y el resto del tiempo juego libre:

• Circuito de balón: consiste en correr en zig-zag botando un balón, dar tres golpes en la pared con el balón, otras tres con los pies, y volver haciendo el mismo recorrido.

6º SESIÓN 20/04/18

-Hoy hemos hecho juego libre, ya que ha faltado mucha gente.



7º  SESIÓN  23/04/18

-Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas, yo e sacado un 7. El resto del tiempo hemos estado haciendo juego libre, y el profesor nos ha recordado que tenemos que repasar los apuntes del frisbee.


8º SESIÓN   27/04/18

-Hoy no hemos podido comenzar con el trabajo del frisbee.


9º SESIÓN    30/04/18

-Hoy hemos hecho juego libre, ya que ha faltado mucha gente.


-10º SESIÓN   4/05/18

-Hoy no había clase ya que es la feria de Sanlúcar.


11º  SESIÓN   7/05/18

-Hoy ha faltado mucha gente a clase pero el profesor a preguntado algunos aspectos sobre el frisbee, como su origen, sus reglas..... etc. También ha explicado los tipos de agarre, de lanzamiento y nos pusieron unos videos explicativos.






12º  SESIÓN    11/05/18

-Hoy hemos comenzado con la practica, pero primero el profesor ha repetido lo que nos explicó el lunes para las personas que no vinieron. Después hicimos los tríos y el profesor nos fue indicando lo que teníamos que hacer y fuimos cambiando de ejercicio.

13º SESIÓN 14/05/18

-Hoy también hemos hemos empezado la clase calentando en parejas, pasando el frisbee de las diferentes formas que nos han enseñado.

-Para realizar el ejercicio el profesor colocó 7 picas en diferentes lugares del patio de primaria, y en cada pica tenía que haber un grupo de personas y dependiendo de en que pica estuvieses, tenias que lanzar o recepcionar el disco de forma distinta.